自分が使える時間 【今日の名言】 ストレス対策は、自分が使える時間を増やすことが基本、本命の対策である。 中沢正夫(精神科医) 自分が自由に使える時間を、自らの工夫でつくりだしていこう。 時間がないとただ嘆いていても、自由な時間はなかなか生まれてこない。 本気でどうしても欲しいと思えば、自由な時間を増やすアイデアも出てくる。 【ワンポイント コーチング】 一日でどのくらいの時間を、自分が自由に使える時間にしたいですか?