『エディー・イーガンの名言より』

 ■ 悩みの最上の薬は運動 ・・・ エディー・イーガン

【今日の名言】

悩みの最上の薬は運動である。
悩みの解消には、脳の代わりに筋肉を多く使うに限る。
効果はたちどころに表れる。
                 エディー・イーガン(ボクサー)


じっとして考え込まないで、気分転換にいつもと違う動きをしてみよう。
悩んで考えすぎると、否定的なことや余計なことが出てきて、悪循環に陥ってしまう。
自分の気持ちを切り替えられる環境と動作を見つけ、それを試してみよう。


【ワンポイント コーチング】

どんなことが気分転換になりますか?



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