余計なことまで考えない

【今日の名言】

「必ず何とかなる」ということを信じて余計なことまで考えない、
情報過多にならない、自分で自分を追い込んでいかないといった、
「頭のリストラ」のできる人が、深刻な悩みから解放されるのです。

多胡輝（心理学者）

不安な気持ちを、自分でさらに増幅しないように注意しよう。
余計なことを考えてしまうと、不安な気持ちは更に増幅してしまう。
そうならないためにも、目の前のやるべきことに集中しよう。

【今日のワンポイントコーチング】

どんなことは考えないようにしますか？