悪い習慣を改めるには

【今日の名言】

悪い習慣を改めるにはなんらかの象徴的な行為が必要です。

ジョセフ・マーフィー（思想家）

いまの習慣がついた時のことを思い出してみよう。
その習慣がついてしまった根本的な原因までさかのぼって考えて、
そこを解消していくことで習慣を変えていこう。

【ワンポイント コーチング】

いまの習慣がついた時に、どんな気持ちをしていたと思いますか？