自分が使える時間

【今日の名言】

ストレス対策は、自分が使える時間を増やすことが基本、本命の対策である。

中沢正夫（精神科医）

自分が自由に使える時間を、自らの工夫でつくりだしていこう。
時間がないとただ嘆いていても、自由な時間はなかなか生まれてこない。
本気でどうしても欲しいと思えば、自由な時間を増やすアイデアも出てくる。

【ワンポイント コーチング】

一日でどのくらいの時間を、自分が自由に使える時間にしたいですか？