日々を淡々と生きていく

【今日の名言】

現状が苦しくてたまらないなら、しばらく考えることはヤメてしまうという手もある。
そうして、とにかく、日々を淡々と生きていくことだ。
気がつけば、あなたはきっと、最もつらいところを抜け出しているはずだ。

斎藤茂太（精神科医）

苦しい時は考えすぎないように、手を動かすことだけに集中しよう。
考えすぎてしまって、やるべきことが手につかない状態は避けなければいけない。
単純な作業でもいいから、立ち止まらないで手足を動かすようにしよう。

【ワンポイント コーチング】

考えすぎないようにするために、今どんな作業をすることができますか？