休養を与えねばならぬ

【今日の名言】

精神には休養を与えねばならぬ。
絶えず緊張を加えれば、精神の飛翔を妨げることになる。

セネカ（哲学者）

頭と体の切り替えをするためにも、きちんと休養をするようにしよう。
緊張状態をずっと続けると、ミスも起きるし、パフォーマンスも落ちてくる。
一度リセットして、リフレッシュすることで、新たな気持ちで始めてみよう。

【今日のワンポイントコーチング】

どのようにしてリラックスできる時間をつくっていますか？