想像を加えなければ

【今日の名言】

苦しみは、苦しむ者がその限界を知っていて、
その恐怖に想像を加えなければ、
堪えられないこともなく、また永続するものでもない。

アウレリウス（古代ローマ皇帝）

起きていないことを心配し過ぎて、不安を増幅させないように気をつけよう。
深刻に考えれば考えるほど、余計なことを連想して、不安を増幅させてしまう。
不安に傾く気持ちを、自分の考え方を修正することで防いでいこう。

【今日のワンポイントコーチング】

不安に思っていることを、どのように考えるようにしますか？