自分で怒りを抑えるには

【今日の名言】

自分で怒りを抑えるには、他人の怒る姿を静かに観察することである。

セネカ（哲学者）

他人の言動から学び、それを自分の言動にあてはめて考えてみよう。
他人のことは客観的に冷静に見れても、自分のことはなかなかそうはいかない。
冷静になるのは難しいけれど、ふと思い出すだけでも心を静めるきっかけにできる。

【ワンポイント コーチング】

これから怒りを感じたときには、どんなことを意識するようにしますか？