怒りをコントロールする

【今日の名言】

私は、苦い経験を通じて、最高の教訓をひとつ学んだ。
怒りをコントロールするということだ。

ガンジー（インド独立指導者）

自分なりに、怒りを少しでも抑えるように、自己コントロールしていこう。
自分で気持ちをコントロールしなければ、相手次第で起きてしまう怒りは抑えられない。
頭にきたときに、どう考えるようにすれば、怒りが軽減できるか考えてみよう。

【ワンポイント コーチング】

怒りを感じたときには、どう考えれば、気持ちが落ち着くと思いますか？