集中力を維持するためには

【今日の名言】

１試合にわたって集中力を維持するためには、
適度にリラックスすることが絶対に必要だと思う。

ジミー・コーナーズ（テニスプレーヤー）

集中するところと、リラックスするところのメリハリをつけよう。
ずっと高い集中力でいることは現実的ではないし、長期的には続かない。
最高のパフォーマンスを発揮するために、気持ちの切り替えを適度にしていこう。

【ワンポイント コーチング】

気分転換のために、どんなことをしていますか？