多すぎる休息は

【今日の名言】

多すぎる休息は、少なすぎる休息と同じように疲労させる。

ヒルティー（哲学者）

疲労をためないように、適度な休息を取って、体調をコントロールしていこう。
オンとオフのバランスをうまくとっていかないと、一時的には良くても、長い目で見れば
効率は落ちてくるし、継続もできない。自分に合った疲労回復の調整法を考えてみよう。

【ワンポイント コーチング】

コンディションを整えるのに、どの程度の休息が一番適していると思いますか？