悩みの最上の薬は運動

【今日の名言】

悩みの最上の薬は運動である。
悩みの解消には、脳の代わりに筋肉を多く使うに限る。
効果はたちどころに表れる。

エディー・イーガン（ボクサー）

じっとして考え込まないで、気分転換にいつもと違う動きをしてみよう。
悩んで考えすぎると、否定的なことや余計なことが出てきて、悪循環に陥ってしまう。
自分の気持ちを切り替えられる環境と動作を見つけ、それを試してみよう。

【ワンポイント コーチング】

どんなことが気分転換になりますか？