気分に支配されている

【今日の名言】

人は自分が気分に支配されていることに気づかない。
だから、突然人生がしんどくなったりするのだ。

リチャード・カールソン（心理学者）

今の気持ちと実際の状況が、どの程度合っているのかを考えてみよう。
ネガティブな気持ちに支配されてしまうと、どんどん悪い循環に陥ってしまう。
実際の状況以上に、自ら悪い方向へ気分を導かないように注意しよう。

【ワンポイント コーチング】

今はどんな発想をし、どんな気持ちになることが大事だと思いますか？